SOWA OPAC : Biblioteka Pedagogiczna w Tarnowie

9 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kształcenie w zawodzie szerokoprofilowym : program UPET-IMPROVE : [praca zbiorowa / pod red. Janusza Moosa ; współpraca Beata Przybyło i Ewa Smolarek ; Biuro Koordynacji Kształcenia Kadr. Fundusz Współpracy]. - Warszawa : BKKK. FW, 1998. - 444 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Moos Janusz. rd. Przybyło Beata. rd. Smolarek Ewa. rd.

Temat

PHARE Szkolnictwo zawodowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 106 202 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka komunikacji : jak budować zaufanie i skupiać na sobie uwagę słuchaczy / Alan Barker ; przekład Maria Moskal. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2020. - 185, [6] stron : ilustracje ; 22 cm.

(Droga do Sukcesu)

Autor

Barker Alan (1956- ) Autor Moskal Maria Tłumaczenie

Forma i typ

Książki

Temat

Komunikacja interpersonalna Rozmowa Perswazja Networking Prezentacje i wystąpienia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Media i komunikacja społeczna

Praktyczny poradnik na temat skutecznej komunikacji w biznesie. Książka zawiera istotne porady, jak poprawiać jakość rozmów, przeprowadzać efektywne prezentacje, pisać perfekcyjne e-maile i sprawozdania, a także skutecznie nawiązywać kontakty biznesowe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 988 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odporność psychiczna : strategie i narzędzia rozwoju / Doug Strycharczyk, Peter Clough ; przekład: Sylwia Pikiel. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. - 350, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Clough Peter (1949- ) Autor Pikiel Sylwia Tłumacz Strycharczyk Doug Autor

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Odporność psychiczna Stres Rezyliencja Kwestionariusz MTQ48 Wyuczona bezradność Teoria atrybucji Prokrastynacja Sumienność Pewność siebie Optymizm Poczucie własnej wartości Inteligencja emocjonalna Kreatywność Zmęczenie Motywacja Przywództwo Coaching Środowisko pracy Rekrutacja pracowników Zarządzanie talentami Aspiracje Psychologia sportu Mentoring Myślenie pozytywne Wizualizacja (psychologia) Techniki samopomocy Techniki relaksacyjne

Odporność psychiczna to umiejętność skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, ze stresem i z presją. Determinuje ona sposób reagowania na trudności zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Osoby silne i odporne psychicznie wierzą we własne umiejętności, są otwarte na nowe wyzwania i z wytrwałością dążą do celu. Lepiej sobie radzą z potencjalnie stresującymi sytuacjami, łatwiej znoszą krytykę i nieprzychylne uwagi, a porażkę traktują jako okazję do rozwoju osobistego. Częściej też odnoszą sukces. Rozwijanie odporności psychicznej umożliwia optymalne wykorzystanie posiadanych umiejętności, a jej pomiar pozwala zaplanować odpowiednie wsparcie. Przedstawiony przez autorów model odporności psychicznej i kwestionariusz do jej oceny są cennymi narzędziami w procesie rekrutacji pracowników, w zarządzaniu talentami czy w planowaniu awansu. Umożliwiają także precyzyjne określenie potrzeb szkoleniowych i rozwojowych. Są powszechnie stosowane w biznesie, edukacji, służbie zdrowia, sporcie i życiu społecznym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 197 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odporność psychiczna : strategie i narzędzia rozwoju / Doug Strycharczyk, Peter Clough ; przekład Sylwia Pikiel. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 350 stron : ilustracje, fotografie, wykresy ; 24 cm.

Autor

Strycharczyk Doug Autor Clough Peter (1949- ) Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Coaching Kwestionariusz MTQ48 Odporność psychiczna Psychologia stosowana Radzenie sobie ze stresem Stres psychologiczny Psychologia społeczna Terapia behawioralna

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Bochnia wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32 202 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Edukacja wzbogacająca życie / Marshall B. Rosenberg ; z jęz. ang. przeł. Anna Mills. - Warszawa : Fundacja Świadomego Rozwoju ; Poznań : Dialogue Unlimited Agnieszka Pietlicka, 2016, dodruk Poznań 2019 - 158, [1] s. : il. ; 21 cm.

(Porozumiewajmy Się)

Autor

Rosenberg Marshall B. (1934-2015) Mills Anna Tł.

Forma i typ

Książki

Temat

Komunikacja społeczna Psychologia wychowawcza

Gatunek

Poradniki

Polecamy wszystkim, którym na sercu leży dobro edukacji naszych dzieci i wnuków, i tym, którzy potrzebują inspiracji i wsparcia, by… uwierzyć, że poszanowanie, dialog, współpraca są w szkołach możliwe. Lektura wartościowa dla osób, które myśl Rosenberga dopiero odkrywają, ale też dla tych, którym PbP jest znane i może chcą je przenieść do środowiska edukacyjnego. Świetnie pokazuje, jak w praktyce stworzyć środowisko, z którego dzieciaki wynoszą nie tylko wiedzę, ale i znajomość siebie, umiejętność reagowania na zmiany oraz empatię dla siebie i innych, w którym dostają skrzydeł i korzeni. Lektura pełna sytuacji, dialogów i nawet mediacji z dnia powszedniego uczniów, dyrekcji różnych placówek, nauczycieli, pedagogów szkolnych, rodziców.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Bochnia wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32 593 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważne uczenie się : zredukuj stres i zwiększ produktywność mózgu, by uczyć się efektywnie / Craig Hassed i Richard Chambers ; przekład Agata Redlicka i Oskar Kaczmarek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Studio Blok, 2018. - 238, [1] strona : wykresy ; 23 cm.

Autor

Hassed Craig Autor Chambers Richard (psycholog) Autor Kaczmarek Oskar Tłumaczenie Redlicka Agata Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice Studenci Uczniowie

Temat

Kształcenie Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Uczenie się Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Najważniejsze w procesie uczenia się są momenty, w których odkrywamy, że otaczający nas świat jest fascynujący. To one wpływają na nasz rozwój osobisty oraz powodują, że mamy pełny kontakt ze sobą. Jednak powszechne sztywne podejście do nauki sprawia, że dzieci tracą wrodzoną radość z odkrywania i chęć uczenia się nowych zagadnień. Nasiąkają także nieuwagą rodziców oraz nawykiem podejmowania kilku działań naraz, co pogarsza koncentrację i pamięć, rozprasza i zwiększa poziom stresu. Poradnik Uważne uczenie się jest opracowaniem, które przedstawia możliwości wykorzystania koncepcji uważności zarówno w procesie uczenia się, jak i nauczania. Autorzy, wychodząc od historii i założeń nurtu, prowadzą narrację wykładu poprzez informacje o kontekstach zastosowania uważności w środowiskach nastawionych na tzw. uczenie głębokie lub osiągnięcie stanu flow aż po praktykę – książkę kończy dwanaście ćwiczeń regulujących uwagę charakterystycznych dla praktyki mindfulness. Stosowanie uważności zwiększa efektywność uczących się i nauczających, wspomaga ich rozwój osobisty, pomaga zachować dobrostan fizyczny i umysłowy, a także pomaga zredukować stres, zapobiegając np. atakom paniki czy pogorszeniu zdrowia. Techniki zawarte w poradniku pomogą wyodrębnić i skoncentrować się na tym, co najważniejsze we współczesnym natłoku informacji. Z kolei dla nauczycieli, edukatorów i autodydaktów Uważne uczenie się to, poza teorią i praktyką, użyteczne wskazanie odniesień i źródeł, które inspirują do rozwijania we własnym zakresie warsztatu wykorzystywanego podczas nauczania Ćwiczenia medytacyjne, które stanowią istotną część książki, rozwijają postawę pełną otwartości i akceptacji, a tym samym mogą pomóc we wzbudzeniu u uczniów chęci do nauki, zapamiętywaniu nowych informacji i rozwijaniu skupienia. Praktykowanie technik zawartych w książce pomoże uczniom wydobyć ich potencjał, zwiększy elastyczność umysłową, a także rozwinie umiejętność rozwiązywania problemów i poprawi zdolność kojarzenia oraz tzw. głębokiego uczenia się. Wskazówki zawarte w książce pozwolą skutecznej wykorzystać czas przeznaczony na naukę. Autorzy książki – dr Craig Hassed i dr Richard Chambers – są uznanymi ekspertami w dziedzinie uważności. Początkowo swoje metody wypróbowali i rozwijali na Uniwersytecie Monash, Melbourne, jednak w krótkim czasie ich koncepcja uważnego uczenia została zastosowana na innych uczelniach. Posiadają bogatą praktykę w prowadzeniu szkoleń – zarówno dla nauczycieli, jak i dla studentów oraz uczniów – z zakresu uważności i jej zastosowania w środowiskach edukacyjnych. Uważne uczenie się jest książką dla osób, które chcą: • wyraźnie dostrzegać to, co najważniejsze w gęstym szumie informacyjnym; • poprzez praktykę uważności, skupić się na tych aspektach rzeczywistości, które do tej pory były przed nimi ukryte lub niewyraźne; • rozpoznawać, a następnie zmieniać niekorzystne schematy myślowe, sztywne przekonania i nawyki; • mądrze korzystać z nowoczesnych technologii, minimalizując ich negatywny wpływ na koncentrację; • umiejętnie radzić sobie ze stresem, z brakiem motywacji i wysokimi wymaganiami stawianymi w szkole lub pracy; • w sposób satysfakcjonujący komunikować się z innymi, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym; • wykorzystywać uważność, by uczyć z dbałością o innych i o siebie, zachęcać do eksperymentowania i dociekania, jednocześnie utrzymując dyscyplinę wśród uczniów.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 105 371 (1 egz.)

(dostępność ok. 07.01.2026)

Bochnia wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31 854 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Leczenie poprzez nerw błędny : pokonaj lęk, depresję, stres i traumę poprzez regulację układu nerwowego / Amanda Armstrong ; przedmowa dr Monique Andrews ; [ilustracje: Eleonor Hardiman ; translation by Marcin Masłowski]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2025. - 205, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Armstrong Amanda Autor Hardiman Eleanor Ilustracje Masłowski Marcin (tłumacz) Tłumaczenie Andrews Monique Przedmowa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Nerw błędny Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nerw błędny, to główna „autostrada” układu nerwowego, która biegnie przez całe ciało i wpływa na wszystkie główne układy organizmu. Działanie na ten nerw może pomóc ciału w reagowaniu na stres, depresję, traumę i może stać się kluczem do lepszej jakości życia. Autorka przedstawia różnorodne ćwiczenia i praktyki, które mogą się przyczynić do poprawy funkcjonowania układu nerwowego: techniki oddechowe, w tym oddychanie przeponowe, westchnienie fizjologiczne, oddech „wuuu” i technika Valsalvy. techniki masażu ucha, szyi i brzucha. techniki wykorzystujące wzrok, w tym boczne rozciąganie mięśni oczu, zmiana skupienia wzroku, orientacja, zasłanianie oczu i rozszerzanie pola widzenia. techniki fizyczne, takie jak ekspozycja na zimno, joga i inne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Bochnia wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34 555 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Investing in Children : Innovative Solutions to Improve Children´s Well-Being / red. Paulina Bunio-Mroczek, Jolanta Grotowska-Leder. - Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego ; IBUK Libra, 2018. - 150 s.

Autor

Bunio-Mroczek Paulina. Redakcja Grotowska-Leder Jolanta. Redakcja

Forma i typ

E-booki

The book contains inspiring work on multiple innovative solutions focused on improving well-being of children and youth in the childrenfocused perspective with reflection in academic theory, research and publications, and social policy documents and tools. lt presents papers prepared by authors representing international academic institutions (i.e. Department of Applied Sociology and Social Work, University of Łódź), public policy entities (i.e. the European Commission, the Ministry of Family, Labour and Social Policy of the Republic of Poland) and non-governmental organizations (i.e. Eurochild, European Social Network). The book presents the discussion of such problems like: children’s rights, child poverty and social exclusion, early years care and education, children in alternative care, children’s health and family, parental and children support.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

Książka

W koszyku

oceń

Play therapy : 101 zabaw terapeutycznych wspierających rozwiązywanie problemów z zachowaniem i wzmacniających relację / Melissa LaVigne ; ilustracje Irene Freitas ; przekład: Anna Rosiak. - Warszawa : Mamania, copyright 2023. - 187, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

LaVigne Melissa Autor Freitas Irene Ilustracje Rosiak Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Terapia zabawą Dziecko w wieku wczesnoszkolnym Wychowanie w rodzinie Więź rodzinna Regulacja emocji Przezwyciężanie lęku Dziecko w wieku przedszkolnym

Gatunek

Gry i zabawy Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Wykorzystaj moc zabawy - 101 kreatywnych pomysłów na nawiązanie więzi, rozładowanie napięcia, oswajanie lęków i nie tylko! Jaki jest najlepszy sposób, aby dzieci budowały relacje z innymi ludźmi i światem wokół siebie? Zabawa! W tej książce znajdziesz inspirujące przykłady aktywności, które pozwolą rodzicom dzieci w wieku od 3 do 9 lat odblokować terapeutyczne korzyści płynące z zabawy. Od wzmacniania więzi po zmniejszanie uzależnienia od ekranu - Play therapy oferuje szereg prostych i skutecznych działań, które pomogą poprawić zachowanie dziecka, kontrolę impulsów, samoświadomość i wiele innych obszarów jego funkcjonowania. Ten przyjazny dla rodziców przewodnik zawiera również wprowadzenie do świata zabaw terapeutycznych, a także porady, dzięki którym ty i twoje dziecko w pełni wykorzystacie wspólne doświadczenia. Play therapy. 101 zabaw terapeutycznych zapewnia: Zestaw narzędzi do terapii zabawą - dowiedz się, jak możesz pomóc swojemu dziecku doskonalić określone umiejętności i zachowania m.in. za pomocą prac plastycznych i majsterkowania, ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych, 101 przykładowych zabaw - taniec, tworzenie historii, zabawy na świeżym powietrzu - oraz wskazówki do wymyślania własnych, w zależności od poziomu nastroju dziecka i rodzaju jego trudności, Zasady terapii zabawą - dowiedz się, jak i dlaczego terapia zabawą jest tak skuteczna, a także w jaki sposób te zajęcia mogą uzupełniać inne działania terapeutyczne. O metodzie Play Therapy: podejście do terapii wykorzystujące podstawowy wzorzec aktywności dziecka, czyli zabawę. Stymuluje rozwój poznawczy dziecka, pomaga mu rozpoznać jego uczucia i kładzie ogromny nacisk na stworzenie relacji opartej na zaufaniu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 110 550 (1 egz.)

(dostępność ok. 14.01.2026)

Bochnia wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33 071 (1 egz.)