SOWA OPAC : Biblioteka Pedagogiczna w Tarnowie

20 results

Book

In basket

rate

Genialna pamięć / Tony Buzan ; przeł. Dariusz Rossowski. - Łódź : JK, 2007. - 111 s. : il. ; 20 cm.

(Otwarty Umysł)

Author

Buzan Tony. Rossowski Dariusz. tł.

Subject

Pamięć Mnemotechnika Uczenie się

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 32 829 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy / Michał Brzegowy. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2025.

Author

Brzegowy Michał Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Przezwyciężanie lęku Rozwiązywanie problemów (psychologia) Przekonania Samotność Mechanizmy obronne (psychologia) Empatia Kompetencje społeczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

„Jak nie zagubić siebie w świecie pełnym presji, lęku i bodźców? Ta książka to zaproszenie do głębszej relacji ze sobą, budowania emocjonalnej równowagi i autentycznych więzi z innymi. To idealny towarzysz w chwilach refleksji, zmianie i cichym powrocie do siebie” – Michał Brzegowy Sięgnij po książkę, która pomoże ci odnaleźć wewnętrzną harmonię oraz zmieni sposób, w jaki radzisz sobie z emocjami i tworzysz relacje. Michał Brzegowy, psycholog i psychoterapeuta, dzieli się w niej swoją wiedzą, osobistymi obserwacjami i sprawdzonymi narzędziami terapii poznawczo-behawioralnej, by ułatwić ci samopoznanie i głęboką przemianę. W książce znajdziesz: praktyczne sposoby radzenia sobie z emocjami i stresem, metody pozwalające zaakceptować niechciane części siebie, ćwiczenia pomagające tworzyć zdrowe, bezpieczne więzi ze sobą i z innymi, wsparcie w wychodzeniu z lęku, wstydu i fałszywych przekonań, pomoc w przezwyciężaniu strachu przed samotnością i zranieniem, techniki rozwiązywania konfliktów bez agresji i ucieczki. To książka do przeżywania – nie tylko do przeczytania. Może towarzyszyć ci w chwilach namysłu, samotności, w codziennym biegu albo wtedy, kiedy naprawdę potrzebujesz się zatrzymać. Nie prowadzi na skróty, ale pomaga iść w głąb i odnaleźć prawdziwego siebie – tę osobę, którą jesteś, kiedy nikt nie patrzy. [Lubimy czytać.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 40 203 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kuratorka sądowa : patologia, przemoc i dramaty w polskich domach / Hanna Flara. - Wydanie I. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2024. - 319, [1] strona ; 21 cm.

Author

Flara Hanna Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Flara, Hanna Alkoholizm Kuratorzy (prawo) Patologia społeczna Przemoc w rodzinie Rodzina dysfunkcyjna Skazany Polska

Genre/Form

Reportaż Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Prawo i wymiar sprawiedliwości Socjologia i społeczeństwo

Siada przy jednym stole z bezwzględnymi mordercami, alkoholikami, pedofilami, ale i na pierwszy rzut oka zwyczajnymi ludźmi, którzy po prostu popełnili w życiu poważny błąd – choć oni wciąż niezmiennie dowodzą, że diabeł tkwi w szczegółach. Odwiedza skazanych i ich rodziny w ich domach; czasem słucha intuicji, która podpowiada jej, że niektórych progów lepiej nie przekraczać. A już na pewno nie w samotności, po zmroku i bez broni. Lubimy myśleć, że takie historie dzieją się tylko w kryminałach, gdzieś daleko, na pewno nie u nas ani nie u sąsiada. Autorka – doświadczona kuratorka sądowa z pionu karnego – niszczy tę wygodną iluzję, zabierając czytelnika ze sobą „w teren”, by zrelacjonować najbardziej wstrząsające i poruszające historie ze swojej codziennej pracy. Para, która poznała się i pobrała w więzieniu, grabarz, cierpiący na schizofrenię malarz, który znęcał się nad partnerką, dziewczyna „z dobrego domu”, wzbudzający współczucie zabójca własnej żony… Wśród jej podopiecznych znajdują się osoby z różnych środowisk, a każda z nich skrywa własne bolesne tajemnice. Teraz i ty możesz odkryć je razem z nią.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 112 474 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rusz głową / Tony Buzan ; przełożył Jerzy Morka. - Wydanie 4. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2020. - 154 strony, [8] stron tablic : ilustracje ; 21 cm.

Author

Buzan Tony (1942-2019) Autor Morka Jerzy (1956- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Myślenie Praca umysłowa Psychologia

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Domain

Psychologia

Rewolucyjne metody usprawniajace efektywność pracy umysłowej: Mity i fakty o funkcjonowaniu umysłu. Mapy myśli, błyskawiczne notowanie, które nie hamuje toku myślenia, lecz go pobudza. Czytanie fotograficzne, techniki zwiększenia prędkości czytania. Metody usprawniania pamięci w trakcie uczenia się oraz po jego zakończeniu. System bezbłędnego zapamiętywania słów i przyporządkowanych im numerów. Ta książka to nieoceniona pomoc dla studentów, uczniów, wykładowców, menedżerów, dziennikarzy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 44 002 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mózgobrednie / Henning Beck ; tłumaczyła Urszula Szymanderska. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2018. - 343, [1] s. : il. ; 20 cm.

Author

Beck Henning. Szymanderska Urszula. (tł.).

Subject

Mózg Myślenie Neurobiologia Uczenie się Układ nerwowy

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 42791 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Podręcznik szybkiego czytania / Tony Buzan ; tł. Grażyna Walota-Czekaj. - Wyd. 4. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2015. - 248 s. : il. ; 20 cm.

Author

Buzan Tony. Czekaj-Walota Grażyna. (tł.).

Subject

Czytanie szybkie Uczenie się Podręczniki

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 41326 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czytaj sprawniej : gwarantowany sukces w nauce / Christian Grüning, Visual Reading ; tł. Norbert Młyńczak. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2010. - 222, [2] s. ; 20 cm.

Author

Grüning Christian. Reading Visual. (autor). Młyńczak Norbert. (tł.).

Subject

Szybkie czytanie Mnemotechnika

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 40607 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nigdy dość dobra : jak wyzwolić się od destrukcyjnego wpływu narcystycznej matki / Karyl McBride ; przekł. Elżbieta Józefowicz. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2016. - 300, [3] s. ; 21 cm.

Author

McBride Karyl.

Subject

Matki i córki Narcyzm Stosunki interpersonalne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 104 342 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek : jak być wystarczająco dobrą / Karyl McBride ; przekład Elżbieta Józefowicz. - Wydanie II. - Łódź : Wydawnictwo JK, copyright 2022. - 300, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Nowy Początek)

Author

McBride Karyl Autor Kołodziej-Józefowicz Elżbieta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Matki i córki Narcyzm Relacje międzyludzkie Samoakceptacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Socjologia i społeczeństwo

Matka automatycznie kojarzy się nam z troskliwą miłością, serdeczną bezinteresownością i ciepłem rodzinnego domu. Nie każdej z nas jednak dane było mieć taką mamę. Niekiedy ta teoretycznie najbliższa nam osoba jest tak zaabsorbowana sobą, że cały rodzinny świat kręci się wokół niej i jej własnych niespełnionych potrzeb, frustracji czy ambicji. Córka nie nabywa wówczas naturalnego poczucia własnej wartości i nie ma szans, by harmonijnie budować odrębną osobowość. Odczuwa niewyjaśnioną pustkę i smutek, ma trudności z rozumieniem własnych i cudzych emocji, nie umie przyjmować i dawać miłości, a w efekcie sabotuje siebie i całe swoje życie. To negatywne dziedzictwo psychologiczne można przerwać, odzyskując kontakt z własnymi autentycznymi emocjami. Psychoterapeutka Karyl McBride, która sama zmagała się z narcystycznym dziedzictwem matki, a w swej karierze pomogła setkom pacjentek, przedstawia w swej książce drogę zrozumienia i przebaczenia, która doprowadzi zagubione córki do zdrowia emocjonalnego.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 110 047 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Nowa metoda leczenia ADHD : odstresowanie ciała, gimnastyka terapeutyczna dla dzieci i dorosłych / Kurt Mosetter, Reiner Mosetter ; przeł. Urszula Szymanderska. - Łódź : Wydaw. JK, 2006. - 168 s. : il. ; 21 cm.

Author

Mosetter Kurt. Mosetter Reiner.

Subject

Zespół AD/HD

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 96 566 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa : dla tych, co za dużo myślą i za bardzo się przejmują / Federica Bosco ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2020. - 269, [2] strony ; 21 cm.

Author

Bosco Federica (1971- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Mindfulness Osobowość Samoakceptacja Wrażliwość

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Wyczuwasz zmiany nastrojów, wyłapujesz ukradkowe spojrzenia, zauważasz niedopowiedzenia? • Zdarza ci się wejść do nieznanego sobie miejsca i poczuć od razu, że coś jest nie tak? • Masz bogate życie wewnętrzne, poszukujesz harmonii, choć czasem cierpisz z powodu natłoku myśli? • Unikasz koncertów i dużych imprez, bo pośród zamętu czujesz jednocześnie pobudzenie i wyobcowanie, jakbyś była w bańce? • Kiedy widzisz kogoś, kto czuje się nieswojo, od razu wiesz, co robić, by poczuł się lepiej? Jeśli na część tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to zapewne jesteś osobą wysoko wrażliwą i z tego powodu było ci czasem w życiu naprawdę ciężko. Dość! Pamiętaj, że wysoka wrażliwość nie jest słabością! To może być twoją tajną siłą. Dzięki temu, ze potrafisz odbierać „mocniej” sygnały wysyłane przez świat, widzisz, ze rzeczywistość mieni się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich, ubierz się w nie, bo przepięknie jest być wrażliwcem! Poznaj strategie pozwalające przekuć wysoką wrażliwość w życiową supermoc, uwolnij się od nieodpowiednich ludzi oraz sytuacji, które cię niszczą, i ciesz się życiem we wszystkich kolorach tęczy. Ta książka to także klucz do lepszych relacji z kimś bliskim, kto jest wyjątkowo wrażliwy. Dzięki osobistej perspektywie czytelnik może wreszcie naprawdę zrozumieć co czuje partner, dziecko, rodzic… znaleźć odpowiedzi na nurtujące od dawna pytania i spojrzeć na pewne sytuacje innym okiem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 44 106 (1 egz.)

Book

In basket

rate

A niech się brudzą! / R. [!] Brett Finlay, Marie-Claire Arrieta ; [przekład Anna Binder]. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2017. - 334, [1] strona ; 21 cm.

Author

Finlay B. Brett (1959- ) Autor Arrieta Marie-Claire (1978- ) Autor Binder Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Antybiotyki Ciąża Dzieci Flora bakteryjna jelit Mikrobiom człowieka Odżywianie Układ pokarmowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

„Ta książka zrewolucjonizuje twoje podejście do czystości… i pomoże wychować zdrowsze dzieci.” Giulia Enders, autorka światowego bestsellera „Historia wewnętrznej” Zadziwiające, ale naukowo uzasadnione porady, jak zadbać o naturalną odporność, zdrowie i prawidłowy rozwój psychofizyczny dzieci dzięki działaniom podejmowanym przez rodziców od poczęcia przez ciążę i poród po pierwsze lata życia dziecka.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 31 192 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ukryte życie lasu : rok podglądania natury / David Haskell ; [przekład Katarzyna Sosnowska]. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2017. - 342, [2] strony : fotografia ; 21 cm.

(Science)

Author

Haskell David Autor Sosnowska Katarzyna (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Ekologia Las Rośliny leśne Zwierzęta leśne

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Biologia

Czy las może nas jeszcze czymś zaskoczyć? Jak wiele umyka nam, gdy biegniemy leśną ścieżką ze słuchawkami w uszach? Może warto kiedyś zatrzymać się na dłużej i posłuchać, co las ma nam do powiedzenia? Zapalony biolog David Haskell poświęcił tej obserwacji rok swojego życia. I kiedy pewnego razu stał w lesie nago, usiłując zrozumieć, jakim cudem mała sikorka jest w stanie przetrwać zimę w lesie bez dodatkowej warstwy piór, zadał sobie pytanie o miejsce człowieka w tym niezwykle złożonym świecie natury.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 107 040 (1 egz.)

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 41918 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Moc twojej wrażliwości : dla osób emocjonalnych, empatycznych i wysoko wrażliwych / Imi Lo ; przekład: Aleksandra Haduła. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2022. - 255, [1] strona ; 21 cm.

Author

Lo Imi Autor Haduła Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Empatia Intuicja Samoakceptacja Samopoznanie Samorealizacja Uczucia Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Czy przez całe życie mówiono ci, że jesteś osobą "nadwrażliwą", "dziwną", "trudną" lub że "dramatyzujesz"? Czy masz szczególną intuicję i doskonale wychwytujesz niuanse otaczającej cię rzeczywistości, a jednocześnie zdarza ci się zatapiać w myślach tak głęboko, że zapominasz o otaczającym cię świecie? Czy czujesz ból, gdy widzisz, że inni cierpią?Jeśli czujesz, że nie jesteś w stanie sprostać normom społecznym i zawsze wybierasz niekonwencjonalne ścieżki, a twoja pełna pasji natura, intuicja i niezależne myślenie odróżniają cię od większości ludzi, Moc twojej wrażliwości jest dla ciebie. Twoja inność jest twoją ogromną siłą. Masz dar nadwrażliwości i niezwykłej empatii - zmysł, który pozwala ci dostrzec szczegóły niewidoczne dla większości ludzi. Dzięki tej książce na nowo zdefiniujesz siebie i nauczysz się w pełni akceptować swój szczególny typ pobudliwości.Możesz dobrze żyć w zgodzie ze swoją naturą, zrozumieć siebie, zbudować harmonijny związek i znaleźć swoje miejsce w świecie, do którego, jak sądzisz, nie pasujesz. Ta książka podpowie ci, jak tego dokonać - i jak wykorzystać twój cudowny dar.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 112 793 (1 egz.)

(dostępność ok. 15.01.2026)

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 34 455 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Empatia : poradnik dla wrażliwych /Judith Orloff ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2020. - 282, [6] stron ;21 cm.

Author

Orloff Judith. Autor Mętrak-Ruda Natalia. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Empatia Poczucie własnej wartości Samorealizacja Uczucia Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Dla każdej wrażliwej i empatycznej osoby, której nie raz już powiedziano, aby "w końcu wzięła się w garść" (i dla tych, którzy czasem mają ochotę powiedzieć coś takiego komuś bliskiemu).Czy często coś cię przytłacza lub niepokoi? Męczą cię tłumy, światła i muzyka w galeriach handlowych? Najlepiej czujesz się w otoczeniu przyrody, gdy nie musisz sobie radzić z nadmiarem bodźców płynącym od innych ludzi? Jeśli tak, prawdopodobnie masz silnie rozwiniętą empatię, która często w naturalny sposób łączy się z wysoką wrażliwością. Co odróżnia te dwie cechy? Osoba wysoko wrażliwa jest wyczulona na wszelkie zmiany nastroju, uczucia i stany psychiczne innych, a empatyczna odbiera emocjonalne sygnały wysyłane przez ludzi je jeszcze silniej, przejmując je i doświadczając ich w niezwykle głęboki sposób. Często jest więc bezbronna wobec tego uczuć, jakim może stać się zwykłe spotkanie towarzyskie.Dla takich osób właśnie Judith Orloff, psycholożka specjalizująca się w pracy z osobami empatycznymi, napisała tę książkę. Ma ona wesprzeć ludzi o delikatnej konstrukcji psychicznej w chronieniu swojej wyjątkowej osobowości przed światem i w podejmowaniu wyzwań, a także w lepszym rozumieniu własnych potrzeb. Pomoże też tym, którzy chcą rozwinąć swoją wrażliwość, by umieć troszczyć się o innych w świecie pozbawionym empatii.W poradniku znajdziesz m.in.:ćwiczenia, dzięki którym lepiej poznasz swój typ empatii,sposoby na podniesienie samooceny,narzędzia do ochrony przed przebodźcowaniem,metody uzupełniania energii życiowej oraz radzenia sobie ze stresem,odpowiedź na pytanie, jak znaleźć odpowiednią dla siebie pracę i stworzyć w niej zdrowe relacje,wskazówki dotyczące rodzicielstwa i wychowywania empatycznych dzieci.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 34 253 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak mniej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz. - Łódź : Wydawnictwo JK - Wydawnictwo Feeria, 2019. - 231, [1] strona ; 21 cm.

Author

Petitcollin Christel. Autor Arustowicz Krystyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Osobowość Myślenie Wrażliwość Refleksyjność Samorealizacja

Genre/Form

Poradniki

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej głowie stale coś się kłębi - czasem marzę o tym, żeby wcisnąć wyłącznik umysłu. Mam wrażenie, że jestem z innej planety. Nie mogę sobie znaleźć miejsca. Czuję się niezrozumiany. Czy chociaż jedno z tych zdań opisuje właśnie ciebie? Jeśli tak, prawdopodobnie rozpoznasz się w profilu osoby nadwydajnej mentalnie. Cóż, bycie nadwydajnym bywa naprawdę męczące, ale twój mózg - właśnie ten, który myśli zbyt wiele - to prawdziwy skarb. Jego subtelność, złożoność i szybkość, z jaką działa, są naprawdę zdumiewające, a pod względem mocy można go porównać z silnikiem Formuły 1! Ale bolid wyścigowy nie jest zwykłym samochodem. Gdy prowadzi go jakiś niezdara, może się okazać kruchy i niebezpieczny. Potrzebuje kierowcy najwyższej klasy i toru na swoją miarę, by wykorzystać swój potencjał. Do tej pory to mózg wiódł cię po wertepach. Czas jednak, abyś przejął stery, i to już od dziś. Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać niezwykłe możliwości swojego umysłu, który do tej pory wydawał się nie do ogarnięcia! A do tego poczujesz ulgę i wreszcie odetchniesz pełną piersią, akceptując siebie i swój fantastyczny umysł.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 32 670 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak nie dać sobą manipulować : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz. - Wydanie II. - Łódź : Wydawnictwo JK - Wydawnictwo Feeria, 2022. - 239, [1] strona ; 21 cm.

Author

Petitcollin Christel Autor Arustowicz Krystyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Manipulacja (psychologia) Myślenie Osobowość Refleksyjność Samorealizacja Uczucia Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty Rodzina, relacje międzyludzkie

Manipulacja przybiera różne formy: od szantażu emocjonalnego w rodzinie czy w pracy po dominację jednej osoby w związku czy silny wpływ przyjaciela. Co najgorsze, na każdym etapie życia możemy spotkać ludzi, którzy będą chcieli nas wykorzystać, żeby osiągnąć własne cele. Ich techniki – jednocześnie proste i wyrafinowane – są niezwykle skuteczne, dlatego wielu z nas żyje w toksycznych relacjach, nawet o tym nie wiedząc. Z tej książki, powstałej na podstawie historii ofiar manipulatorów, dowiesz się, dlaczego właśnie osobom nadwydajnym mentalnie trudno jest wychwycić pozorną życzliwość i wskazać źródła manipulacji. Pomoże ci ona także rozpoznać toksyczne osoby wokół siebie i uwolnić się od nich. Stosując się do zawartych w niej porad, przestaniesz być w końcu seryjną ofiarą manipulacji i odzyskasz upragnioną niezależność psychiczną.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 110 020 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta IF : post przerywany / JB Rives ; przekład Łukasz Musiał. - Wydanie II. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2022. - 166, [1] strona : ilustracje, fotografie, wykresy ; 21 cm.

Author

Rives J. B. Autor Musiał Łukasz (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta IF

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Z książki dowiesz się między innymi: o przyczynach tycia; o najnowszych odkryciach na temat krótkotrwałego postu; o tym, jak zwiększyć stężenie hormonów spalających tłuszcz; o niewiarygodnych korzyściach diety IF dla zdrowia; o tym, jak wdrożyć IF, by cieszyć się dobrym samopoczuciem. Większość diet jest obliczona na szybki, ale krótkotrwały efekt. IF to program zmiany podejścia do odżywiania. Zapomnij o liczeniu kalorii i wylewaniu siódmych potów na siłowni. Skłoń organizm do czerpania energii ze swoich rezerw tłuszczowych. Czy jest coś prostszego niż patrzenie co jakiś czas na zegarek po to, by schudnąć?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 110 376 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czy słonie dają klapsy? : fascynujące rodzicielstwo zwierząt / Marta Alicja Trzeciak. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2018. - 287, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Science)

Author

Trzeciak Marta A. Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Etologia Psychologia zwierząt Rodzicielstwo Zwierzęta

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Biologia

Lekarz weterynarii i popularyzatorka wiedzy przyrodniczej Marta Alicja Trzeciak z pasją odsłania kulisy niezwykłego świata zwierząt, przy okazji rozprawiając się z mitami na temat rodzicielstwa. Jeśli więc kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym: • czy płacz noworodka to próba manipulacji, • czy powinno się unikać noszenia dziecka na rękach, bo się „przyzwyczai”, • czy zwierzęta karzą swoje dzieci, • czy matka jest z natury rzeczy lepszym rodzicem, nie wahaj się ani chwili i sięgnij po tę książkę. Mogłoby się wydawać, że bycie rodzicem przypomina składanie mebli z Ikei: nic prostszego, o ile postępujesz zgodnie z instrukcją. A co, jeśli instrukcja się zgubiła, jest napisana w obcym języku albo ma wyłącznie stronę tytułową? W tej sytuacji większość rodziców – zarówno ludzkich, jak i zwierzęcych – musi zdać się na własne pomysły oraz intuicję. Obserwowanie sposobów wychowania stosowanych przez zwierzęta nie tylko dostarcza rozmaitych informacji na temat poszczególnych gatunków, lecz także potrafi nam wiele powiedzieć o nas samych. Oto skrząca się od ciekawostek książka o zwierzętach i ludziach, która nie raz cię zaskoczy!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 31 478 (1 egz.)