SOWA OPAC : Biblioteka Pedagogiczna w Tarnowie

2 results

Book

In basket

rate

Lęk off / Regine Galanti ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Young, 2021. - 207 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Galanti Regine Autor Mętrak-Ruda Natalia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Subject

Lęk Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia Gniew Smutek

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia? Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności? [nota wydawcy].

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 111 534 (1 egz.)

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 38 791 (1 egz.)

(dostępność ok. 10.09.2026)

Przerwa Wakacyjna

Book

In basket

rate

Moja przyjaciółka Nore / Elisabeth Karin Pavón Rymer-Rythén ; przekład Anna Alochno-Janas. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria Young, 2023. - 175, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Author

Pavón Rymer-Rythén Elisabeth Karin Autor Alochno-Janas Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Demographic Group

Literatura hiszpańska

Subject

Pavón Rymer-Rythén, Elisabeth Karin Rozwód Nastolatki Dziewczęta Zmyślony przyjaciel Anoreksja Poczucie kontroli Osoby z anoreksją Rodzina Trudne sytuacje życiowe

Genre/Form

Komiks Autobiografia

Komiks. Czy ty także masz swojego demona? Na pierwszy rzut oka Elisabeth to zwyczajna nastolatka, która ma zwyczajne problemy: rozwód rodziców, zmiana szkoły, kiepskie oceny i nieśmiałość… Ma też wyjątkową przyjaciółkę, która nigdy jej nie opuszcza – Nore. Pewnego dnia pojawiła się w lustrze dziewczyny i przekonała ją, że jeśli tylko zacznie mniej jeść, a więcej ćwiczyć, w jej życiu wszystko się ułoży. Dopóki Elisabeth uważnie liczy kalorie i chudnie, Nore wspiera ją, zapewniając o jej pięknie, sile i niezależności. Taki układ daje dziewczynie upragnione poczucie kontroli nad życiem – ale ma swoją cenę.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 113 898, 112 978 (2 egz.)

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 40 300 (1 egz.)

Przerwa Wakacyjna