SOWA OPAC : Biblioteka Pedagogiczna w Tarnowie

6 results

Book

In basket

rate

Pić czy nie pić? : Co nauka mówi o wpływie alkoholu na zdrowie / David Nutt ; przekład Maciej Lorenc. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : KP, 2024. - 313, [7] stron : wykresy ; 21 cm.

Author

Nutt David J. (1951- ). Autor Lorenc Maciej (1985- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Fizjologia człowieka Jakość życia Nadużywanie alkoholu Napoje alkoholowe Wpływ na zdrowie ludzi Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia Socjologia i społeczeństwo

„Pić albo nie pić” to wyjątkowa książka, napisana przez naukowca i zakorzeniona w 40-letnich badaniach medycznych oraz praktycznym doświadczeniu w leczeniu pacjentów. Profesor David Nutt przebija się przez powszechne stereotypy, aby wyjaśnić długo- i krótkoterminowe skutki picia alkoholu. Sprawia, że skomplikowana nauka staje się prosta. Zabiera czytelników w fascynującą podróż do wnętrza ciała i mózgu od pierwszego łyka. Tłumaczy, co naprawdę oznacza „odpowiedzialne picie”, w przekonujący i zrozumiały sposób opisuje, jak wpływa ono na nasze zdrowie – samopoczucie i dobrostan psychiczny, regularność snu, hormony, płodność… To wiedza niezbędna do tego, żeby podejmować racjonalne, świadome decyzje dotyczące naszej konsumpcji tej nieustająco popularnej używki.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 34 340 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wyspa spokoju : jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach / Zuzanna Ziomecka ; [przekład: Aleksandra Paszkowska]. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : KP, 2021. - 301, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Ziomecka Zuzanna Autor Paszkowska Aleksandra (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym. Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy. Znajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji, rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu. Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się: • na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu, • jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach, • jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby, • jak zaufać swojej intuicji i jej używać, • jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem, • jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem, • jak wychodzić z konfliktów, • jak podejmować trudne decyzje, • jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 33 029 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Poezje : fraszki, treny, pieśni / Jan Kochanowski ; [wybór i edycja tekstu: Krzysztof Koehler]. - Warszawa : KPRP Kancelaria Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej, © 2025. - 159, [1] strona : portret ; 25 cm.

(Narodowe Czytanie)

Author

Kochanowski Jan (1530-1584) Autor Koehler Krzysztof (1963- ) Opracowanie

Form of Work

Książki Poezja

Demographic Group

Literatura polska

Genre/Form

Antologia Fraszki Pieśń (gatunek literacki) Treny

Poezja Jana Kochanowskiego – ponadczasowe piękno słowa. Jan Kochanowski, mistrz renesansowej literatury, do dziś zachwyca swoją twórczością. Jego fraszki bawią i uczą, pieśni pełne są mądrości i refleksji, a Treny poruszają serca, pokazując, że nawet największy poeta mierzył się z bólem i stratą. To właśnie on pokazał, że poezja może być jednocześnie prosta i głęboka, a język polski – piękny i melodyjny. Warto zatem sięgnąć po jego utwory, by odkryć, że mimo upływu wieków nadal opowiadają o tym, co najważniejsze: miłości, przyjaźni, ulotności życia i sile nadziei.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 45 838 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Genewski program badań regionalnych / Stanisław Komorowski. - Warszawa : KPZK, 1979. - 98, [2] s. ; 25 cm.

Author

Komorowski Stanisław.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów czytelnia

Copies are only available in the library: sygn. 42 220 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Genewski program badań regionalnych / Stanisław M. Komorowski. - Warszawa : KPZK, 1979. - 98 s. ; 21 cm.

(Biuletyn PAN ; 103)

Author

Komorowski Stanisław M.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 00029887 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kordian : część pierwsza trylogii : spisek koronacyjny / Juliusz Słowacki. - Warszawa : KPRP Kancelaria Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej, 2024. - 133, [3] strony : faksymilia, ilustracje, portret ; 25 cm.

(Narodowe Czytanie)

Author

Słowacki Juliusz (1809-1849) Autor

Form of Work

Książki Dramat (rodzaj)

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kordian (postać fikcyjna) Mikołaj I (cesarz Rosji ; 1796-1855) Dojrzewanie Metamorfoza postaci Spisek Zabójstwo polityczne Zabór rosyjski

Genre/Form

Dramat romantyczny

Kordian - lektura wybrana do Narodowego Czytania w 2024 roku - w zupełnie nowym, pięknym wydaniu! Ciemna grudniowa noc - w chacie czarnoksiężnika zbierają się Szatan, Diabły i Czarownice, by przyrządzić prawdziwie diabelską mieszankę, z której wyłaniają się przywódcy powstania listopadowego. Czy Kordian, młodzieniec wrażliwy, egzaltowany i gotowy zabić się dla miłości w kluczowym momencie poświęci się, by ratować Polskę przed okrutnymi zaborcami i nieudolnymi przywódcami? Czy zdoła udźwignąć na barkach ciężar narodu? Polska Winkelriedem narodów! Kordian, dotąd nieszczęśliwie zakochany, emocjonalny i rozczarowany rzeczywistością, znajduje cel - zabije cara i, niczym mityczny bohater Winkelried, zginie, by ratować naród. Czy jednak jego misja się powiedzie?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 45 536 (1 egz.)