SOWA OPAC : Biblioteka Pedagogiczna w Tarnowie

7 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Z odwagą w nieznane : jak znaleźć poczucie przynależności bez utraty siebie / Brené Brown ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2018. - 183 strony ; 22 cm.

Autor

Brown Brené Witkowska Magda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autentyczność (postawa) Relacje międzyludzkie Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Brené Brown redefiniuje badane od ponad 10 lat pojęcie prawdziwej przynależności i pokazuje, że poczucie przynależności można osiągnąć bez rezygnacji ze swojej autentyczności czy wolności. W charakterystyczny dla siebie sposób Brown łączy badania, opowieści i szczere wyznania, ponownie nadając ton debacie kulturowej i jednocześnie precyzyjnie wytyczając ścieżkę do samoakceptacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 110 956 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta sirt : przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania / Aidan Goggins, Glen Matten ; przełożyła Magda Witkowska. - Warszawa : MT Biznes, 2017. - 254, [1] strona ; 22 cm.

(Laurum)

Autor

Goggins Aidan Matten Glen Witkowska Magda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Sirtuiny

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia - pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa się łącznie mianem żywności sirtuinowej. Zasady diety SIRT są bardzo proste, a produkty łatwo dostępne. Nie trzeba liczyć kalorii, wystarczy stosować ogólne zasady zdrowego odżywiania się oraz wzbogacać codzienne menu produktami z listy 20 najbogatszych w polifenole, które mają charakter bezglutenowy, więc także osoby przestrzegające diety bezglutenowej mogą po nie śmiało sięgać. Badania kliniczne potwierdziły, że połączenie diety SIRT z umiarkowanym ograniczeniem poboru kalorii pozwala w ciągu 7 dni obniżyć masę ciała o 3,2 kilograma. Produkty sirtuinowe sprawdziły się jako podstawa diety wielu wybitnych sportowców, umożliwiając im osiągnięcie oczekiwanego składu ciała oraz celów kondycyjnych. Czego można oczekiwać, gdy się stosuje dietę SIRT? • Utraty wagi wynikającej ze zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej, a nie mięśniowej. • Przygotowania organizmu do trwałego utrzymywania niższej wagi. • Lepszego wyglądu, lepszego samopoczucia, wyższego poziomu energii. • Braku konieczności stosowania długotrwałej głodówki czy skazywania się na uczucie skrajnego głodu. • Braku konieczności wykonywania wyczerpujących ćwiczeń. • Otwarcia drogi do dłuższego, zdrowszego życia bez chorób. Aidan Goggins ma dość nietypowe wykształcenie, ponieważ jest jednocześnie farmaceutą i dietetykiem. Poza tym cierpi na rzadką chorobę autoimmunologiczną. Za sprawą dość wyjątkowego połączenia tych trzech czynników stał się jednym z najbardziej rozchwytywanych europejskich specjalistów w dziedzinie zdrowia. Z jego usług korzystają zarówno lekarze, jak i celebryci. Aidan rozumie znaczenie dobrej kondycji fizycznej i specjalizuje się w żywieniu sportowców. Dzięki swojemu doświadczeniu już nieraz wspomagał zawodowych mistrzów sportu w ich drodze do sukcesu. Aidan chętnie wypowiada się w mediach w sprawach zdrowia, jest też autorem nagradzanych książek. Glen Matten jest entuzjastą dobrego jedzenia z dyplomem w dziedzinie dietetyki medycznej. W jego przypadku obsesyjne gromadzenie wiedzy na temat odżywiania się idzie w parze z zamiłowaniem do dobrej kuchni. Od blisko dziesięciu lat z powodzeniem otwiera kolejne kliniki na terenie Wielkiej Brytanii, a z jego usług skorzystało już wielu zawodowych sportowców i celebrytów. Jest autorem nagradzanych publikacji, chętnie udziela się w mediach

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Brzesko wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43368 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ortoreksja : zdrowe odżywianie - rozsądek czy już obsesja? / Renee McGregor ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2018. - 167 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

McGregor Renee Witkowska Magda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ortoreksja Zaburzenia odżywiania

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Gdy zdrowe odżywianie staje się obsesją… Ortoreksja to zaburzenie odżywiania, które trudno rozpoznać. Nagle przestaje chodzić o oczyszczenie organizmu czy ograniczenie liczby spożywanych kalorii. Rezygnacja z pewnych produktów w imię „czystości” czy idealnej diety może szybko przerodzić się w trudny do przezwyciężenia nawyk, który będzie pociągać za sobą poważne konsekwencje w sferze zdrowia fizycznego i psychicznego. Niebezpieczeństwo popadnięcia w obłęd zdrowego odżywiania dodatkowo potęguje współczesny świat. Ogólny skutek zalewu informacji i dezinformacji w mediach jest taki, że toniemy w morzu dezorientacji i sprzeczności – a ludzie podatni stają się jeszcze bardziej podatni. Dietetyk, specjalistka w dziedzinie zdrowego żywienia i zaburzeń odżywiania, Renee McGregor, po raz pierwszy ujawnia prawdę, która kryje się za maską niebezpiecznych diet. Powołując się na doświadczenia z pierwszej ręki i liczne analizy, autorka przedstawia narzędzia, dzięki którym osoby dotknięte tym problemem mogą powrócić do zrównoważonego i naprawdę zdrowego modelu odżywiania się.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 322 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Po drugiej stronie kartki / Jodi Picoult [oraz] Samantha van Leer ; przeł. Magda Witkowska ; [il. Yvonne Gilbert & Scott M. Fischer]. - Warszawa : Prószyński Media, 2015. - 438, [2] s. : il. (gł. kolor.) ; 20 cm.

Autor

Picoult Jodi (1966- ) Fischer Scott M. (1971- ) Gilbert Anne Yvonne Leer Samantha van Witkowska Magda

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

14-17 lat Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Miłość

Gatunek

Powieść obyczajowa

Druga część opowieści o księciu Oliverze, który bardzo pragnął żyć w prawdziwym świecie. Za sprawą Delilah udaje mu się w końcu wydostać spomiędzy okładek. Pomimo pewnych mniej lub bardziej zabawnych komplikacji Oliver szybko odnajduje się w szkolnej rzeczywistości i z fascynacją poznaje nowy świat. Potem jednak książka zaczyna się o niego upominać. Na skutek całego szeregu dziwnych zdarzeń rzeczywistość bohaterów opowieści i licealistów z prawdziwego świata zaczyna się poważnie komplikować. A potem daje o sobie znać tak zwane prawdziwe życie. Na szczęście okazuje się, że bajka kryje w sobie naprawdę niezwykłą moc…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 108 635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Edgar Allan Poe : ciemna strona księżyca / John Tresch ; przełożyła Magda Witkowska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2023. - 469, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Tresh John Witkowska Magda.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Poe, Edgar Allan (1809-1849) Pisarze amerykańscy Fantastyka Horror Literatura grozy Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Literaturoznawstwo

Edgara Allana Poego nie trzeba nikomu przedstawiać. Niewielu jednak zdaje sobie sprawę, że autor pionierskich powieści detektywistycznych, przerażających opowiadań i nastrojowej poezji zasłynął też czymś innym: miłością do nauki. Rzucając światło na epokę, w której granice oddzielające literaturę i badania naukowe zostały zatarte, najnowszy biograf pisarza ujawnia ambicję Poego rozwijania i kwestionowania ludzkiej wiedzy. Autor Zagłady domu Usherów, nawet gdy intensywnie pracował nad swoimi utworami, nigdy nie przestawał komentować nowych odkryć, otwierając drogę na sceny literackie najwybitniejszym uczonym. Tresch pokazuje, że Poe żył, myślał i cierpiał w otoczeniu nauki - i że wiele z jego najbardziej znanych tekstów można zrozumieć właśnie dzięki niej. Rozpoczynając historię od zadziwiającego wykładu o początkach wszechświata, który pisarz wygłosił pod koniec życia, prowadzi czytelnika przez życie postaci będącej synonimem tajemnicy i wyobraźni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 111 124 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podstawy masażu : salon spa i masażu w Twoim domu / Valerie Voner ; [tł. Magda Witkowska]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion - Septem, cop. 2007. - 358 s. : il. ; 24 cm.

(Poradnik bez Kantów)

Autor

Voner Valerie. Witkowska Magda.

Temat

Masaż

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33 937 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lalki z getta / Eva Weaver ; przełożyła Magda Witkowska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2022. - 382, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Weaver Eva Witkowska Magda

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

II wojna światowa (1939-1945) Chłopcy Getto warszawskie Niemcy (naród) Pacynki Żołnierze Żydzi Niemcy Nowy Jork (Stany Zjednoczone) Warszawa (woj. mazowieckie) ZSRR

Gatunek

Powieść

Mika to żydowski chłopiec, który na początku wojny odziedziczył po dziadku płaszcz i kolekcję pacynek ukrytych w jego przepastnych kieszeniach. Dzięki lalkom i swoim zdolnościom pomaga towarzyszom niedoli oderwać się od wojennej rzeczywistości i choć na chwilę zapomnieć o jej potwornościach. Pewnego dnia Mika zwraca uwagę nazisty i od tej pory będzie musiał zapewniać rozrywkę oprawcom i każdego dnia walczyć o honor i przetrwanie. Jedna z pacynek Miki trafia do Maxa, niemieckiego żołnierza, którego przeżycia w Polsce i w syberyjskim gułagu ukazują wojnę z innej perspektywy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Tarnów wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 109 911 (1 egz.)

Brzesko wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44 347 (1 egz.)