153290
Książka
W koszyku
Aktywizacja behawioralna w depresji : praktyczny poradnik : wyrwij się z błędnego koła obniżonego nastroju, braku motywacji i rozpaczy / Nina Josefowitz, Stephen R. Swallow ; przekład: Joanna Sugiero. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, copyright 2026. - 211 stron : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Swallow Stephen R. Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie Josefowitz Nina Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Osoby z depresją
Temat
Depresja psychiczna Mindfulness Motywacja Myśli natrętne Aktywność fizyczna
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Ten poradnik, bazujący na zasadach aktywizacji behawioralnej skutecznej, opartej na dowodach naukowych metody terapeutycznej pomaga pokonać typowy dla depresji bezwład, wrócić do dawnych zajęć i poprawić samopoczucie. Opisane w nim strategie są praktyczne, zrozumiałe i łatwe do wdrożenia. Jest to lektura obowiązkowa zarówno dla osób zmagających się z depresją, jak i dla specjalistów, którzy chcą pomóc swoim klientom. Książka pomaga: stworzyć własny plan aktywności; poprawić nastrój, a tym samym jakość życia; odzyskać poczucie sensu i spełnienia; zwiększyć odporność na nawroty depresji Zacznij tam, gdzie jesteś małe kroki mają wielką moc.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Tarnów wypożyczalnia
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 114 185 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 29.04.2026)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Behavioral activation workbook for depression
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: The behavioral activation workbook for depression.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 209-211.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej