152847
Book
In basket
Recepta na stres : mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną / Elissa Epel ; przekład: Bartłomiej Zakrzewski. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes, 2025. - 318, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.
(Psychologia)
(Seria 7 Dni)
Author
Epel Elissa Autor Zakrzewski Bartłomiej. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Nawyki Odporność psychiczna Stres
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Książka "Recepta na stres" to poradnik oparty na siedmiodniowym programie zawierającym proste mikronawyki. Autor pokazuje, jak zapobiegać wypaleniu, zarządzać presją i efektywnie odpoczywać. Podkreśla znaczenie codziennych rytuałów oraz akceptacji nieprzewidywalnych sytuacji. Książka promuje budowanie trwałych nawyków wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Tarnów wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 113 309 (1 egz.)
(dostępność ok. 11.03.2026)
Notes:
Tytuł oryginału: Stress prescription : seven days to more joy and ease, 2022
General note
Tytuł oryginału: The stress prescription : seven days to more joy and ease.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again