Odetnij napięcie : jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Książka

W koszyku

oceń

Odetnij napięcie : jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym / Rebekkah LaDyne ; tłumaczenie Juliusz Okuniewski ; [Ilustracje Hayden Foell]. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2021. - 207, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

LaDyne Rebekkah Autor Okuniewski Juliusz Tłumaczenie Foell Hayden Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychofizjologia Radzenie sobie ze stresem Stres Terapie umysł-ciało

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała.

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Tarnów wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 109 438 (1 egz.)

Bochnia wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33 069 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Mind-body stress reset : somatic practices to reduce overwhelm and increase well being, 2020

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: Mind-body stress reset : somatic practices to reduce overwhelm and increase well being.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 205-207.