Joga od zera : program startowy, łatwe pozycje, jasne instrukcje na zwiększenie elastyczności, siły i równowagi

Katalog zbiorów Zawartość czasopism

Wyszukiwanie zaawansowane Kolekcje

Wyszukiwanie proste Wyszukiwanie zaawansowane

Wyszukiwanie proste Kolekcje

á â ă ä ç č ď đ é ë ě í î ľ ĺ ň ô ő ö ŕ ř ş š ţ ť ů ú ű ü ý ž ® € ß

Á Â Ă Ä Ç Č Ď Đ É Ë Ě Í Î Ľ Ĺ Ň Ô Ő Ö Ŕ Ř Ş Š Ţ Ť Ů Ú Ű Ü Ý Ž © § µ

Wybrano:

152738

Książka

W koszyku

oceń

Joga od zera : program startowy, łatwe pozycje, jasne instrukcje na zwiększenie elastyczności, siły i równowagi / Max Lowenstein, Liz Lowenstein; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 162, [6] stron : fotografie, portrety ; 24 cm.

Autor

Lowenstein Max Autor Lowenstein Liz Autor Jurga Anna (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Stretching Gimnastyka Oddychanie

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

To przewodnik po jodze dla początkujących z gotowym programem łatwych pozycji i ćwiczeń oddechowych. Dowiesz się, jak krok po kroku wzmocnić mięśnie, poprawić zdrowie stawów i uzyskać większą elastyczność ciała. Dzięki precyzyjnym instrukcjom i ilustracjom każdego ćwiczenia szybko poczujesz ulgę przy bólu pleców, kręgosłupa czy sztywności mięśniowej. Stosując się do zaleceń Autorów, zadbasz o swoje ciało i aktywność fizyczną oraz psychikę – bez względu na wiek, kondycję czy wcześniejsze doświadczenie. Poczuj korzyści wynikające z codziennej praktyki jogi – od poprawy zdrowia do większej harmonii i równowagi emocjonalnej, po wsparcie naturalnych terapii. Elastyczność i energia każdego dnia – zacznij swoją przygodę z jogą!

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 40 438 (1 egz.)

(dostępność ok. 26.02.2026)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Yoga for Infelexible People : improve mobility, strength and balance with this step-by-step starter programme, 2020

Uwaga ogólna

W książce kody QR.

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.