Ćwiczenia usprawniające kręgosłup : poradnik : wydanie rozszerzone zawiera ćwiczenia biurowe

Book

In basket

rate

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup : poradnik : wydanie rozszerzone zawiera ćwiczenia biurowe / Stanisław Szabuniewicz, Aleksandra Orlikowska, Wiesław Niesłuchowski. - Wydanie V, zaktualizowane i uzupełnione. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2025. - 144 strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Orlikowska Aleksandra (fizjoterpeuta) Autor Niesłuchowski Wiesław Autor Szabuniewicz Stanisław (fizjoterapeuta) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Rozszerzona wersja poprzedniego wydania poradnika "Ćwiczenia usprawniające kręgosłup", który przez wiele lat cieszył się ogromną popularnością. Nowe wydanie powstało jako odpowiedź na zmiany w stylu życia współczesnego człowieka - dodano wyjątkowo skuteczny zestaw ćwiczeń biurowych. Mają one służyć likwidacji przeciążeń pleców i kręgosłupa spowodowanych długim siedzeniem oraz - profilaktycznie - niedopuszczeniu do powstawania takich przeciążeń. Innowacją w książce są również ćwiczenia zalecane na początek dnia, których wykonanie zajmuje tylko chwilę, a ma bardzo istotny wpływ na kręgosłup. Dla wygody czytelników ćwiczenia zaprezentowano w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu. Wyraźne rysunki oraz instrukcje zapisane większą czcionką mają ułatwić ćwiczenie z wykorzystaniem książki. Na końcu poradnika zamieszczono kieszonkowe zestawienia ćwiczeń - niezastąpione „ściągawki”, które warto mieć zawsze na biurku lub zabrać ze sobą zamiast książki w przypadku wyjazdu. [opis wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Tarnów wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 112 862 (1 egz.)

(dostępność ok. 09.05.2026)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 142-144.