153679
Book
In basket
Głodny mózg : dlaczego jemy pod wpływem emocji i jak z tym skończyć / dr Judson Brewer ; z angielskiego przełożyła Edyta Stępkowska. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2025. - 308, [1] strona : ilustracja ; 24 cm.
Author
Brewer Judson (1974- ) Autor Stępkowska Edyta Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Kompulsywne objadanie się Mindfulness Mózg Zwyczaje żywieniowe Łamanie nawyków
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Psychologia
Głodny mózg to praktyczny poradnik z 21-dniowym programem prowadzącym do przełamania niechcianych schematów jedzeniowych. Autor wykorzystuje w nim wiedzę naukową, techniki uważności oraz trening mózgu i krok po kroku prowadzi czytelnika przez proces zaprzyjaźniania się z własnym umysłem i ciałem. Nie namawia do ćwiczenia siły woli, liczenia kalorii ani odmierzania porcji jedzenia. Kluczem do zmiany jest nauczenie się współpracy z mózgiem i przyjęcie życzliwej postawy wobec samego siebie.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Tarnów wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 112 896 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Hunger habit : why we eat when we're not hungry and how to stop, 2024
General note
Tytuł oryginału: The hunger habit : why we eat when we're not hungry and how to stop.
Na okładce: Zmień swoje nawyki w 21 dni.
Bibliography, etc. note
Indeks.
Additional physical form available note
Książka dostępna także jako e-book.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again