152707
Książka
W koszyku
Żyj jak geniusz / Max Lugavere ; z angielskiego przełożył Piotr Kostrzewski. - Warszawa : Kompania Mediowa, copyright 2023. - 260, [2] strony ; 23 cm.
Autor
Lugavere Max (1982- ) Autor Kostrzewski Piotr Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Mózg Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Max Lugavere, autor bestsellera „Jedz jak geniusz”, wraca z nową książką, w której przedstawia rozszerzony program zdrowego żywienia i stylu życia. W „Żyj jak geniusz” autor zgromadził dane globalnych badań nad cyklem okołodobowym, psychologią, zapobieganiem demencji, optymalizacją poznawczą i fizjologią ćwiczeń. Na ich podstawie pokazuje jak łączyć zdrowe wybory we wszystkich aspektach naszej codziennej rutyny: jedzeniu, ćwiczeniach, spaniu, detoksykacji i innych czynnościach, aby stworzyć zdrowe podstawy dla optymalnego zdrowia. Książka zawiera 21-dniowy plan Genialnego Życia, który obejmuje codzienne treningi, pomysły na posiłki, a także pomocne sugestie dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Tarnów wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113 378 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Genius of life : heal your mind, strenghten your body, and become extraordinary, 2020
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: The Genius of life : heal your mind, strenghten your body, and become extraordinary. Na okładce podtytuł: zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 235-258.
Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej
Książka dostępna także jako audiobook i e-book.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej