152995
Book
In basket
Żyj jak geniusz / Max Lugavere ; z angielskiego przełożył Piotr Kostrzewski. - Warszawa : Kompania Mediowa, copyright 2023. - 260, [2] strony ; 23 cm.
Author
Lugavere Max (1982- ) Autor Kostrzewski Piotr Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Mózg Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Max Lugavere, autor bestsellera „Jedz jak geniusz”, wraca z nową książką, w której przedstawia rozszerzony program zdrowego żywienia i stylu życia. W „Żyj jak geniusz” autor zgromadził dane globalnych badań nad cyklem okołodobowym, psychologią, zapobieganiem demencji, optymalizacją poznawczą i fizjologią ćwiczeń. Na ich podstawie pokazuje jak łączyć zdrowe wybory we wszystkich aspektach naszej codziennej rutyny: jedzeniu, ćwiczeniach, spaniu, detoksykacji i innych czynnościach, aby stworzyć zdrowe podstawy dla optymalnego zdrowia. Książka zawiera 21-dniowy plan Genialnego Życia, który obejmuje codzienne treningi, pomysły na posiłki, a także pomocne sugestie dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Tarnów wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 113 378 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Genius of life : heal your mind, strenghten your body, and become extraordinary, 2020
General note
Tytuł oryginału: The Genius of life : heal your mind, strenghten your body, and become extraordinary. Na okładce podtytuł: zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny.
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 235-258.
Additional physical form available note
Książka dostępna także jako audiobook i e-book.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again