Nie daj się emocjom : jak zachować spokój, odnaleźć równowagę i uwolnić się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT : poradnik dla nastolaków

Book

In basket

rate

Nie daj się emocjom : jak zachować spokój, odnaleźć równowagę i uwolnić się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT : poradnik dla nastolaków / Sheri Van Dijk ; tłumaczenie Joanna Sugiero. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2025. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2025. - 178, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Author

Van Dijk Sheri Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Subject

Nastolatki Relacje międzyludzkie Uczucia Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Domain

Psychologia

Ćwiczenia zawarte w tym poradniku opierają się na zasadach terapii dialektyczno-behawioralnej, która pomaga osobom zmagającym się z intensywnymi emocjami. Proste techniki opisane w tej książce pomogą ci: • skutecznie radzić sobie z intensywnymi emocjami; • zachować spokój i uważność w trudnych sytuacjach; • zmniejszyć cierpienie powodowane bolesnymi uczuciami; • wypracować większą pewność siebie; • poprawić relacje z rodziną i przyjaciółmi.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Tarnów wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 112 736 (1 egz.)

(dostępność ok. 29.01.2026)

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 34 459 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Don't let your emotions run your life for teens: Dialectical Behavior Therapy skills for helping you, 2021

General note

Tytuł oryginału: "Don't let your emotions run your life for teens: Dialectical Behavior Therapy skills for helping you, 2021