Samowspółczucie : poradnik dla dzieci : 81 ćwiczeń które pomogą dziecku zaprzyjaźnić się ze sobą

Książka

W koszyku

oceń

Samowspółczucie : poradnik dla dzieci : 81 ćwiczeń które pomogą dziecku zaprzyjaźnić się ze sobą / Lorraine M. Hobbs, Amy C. Balentine ; ilustracje: Amy Shoup ; przekład: Joanna Sugiero ; [przedmowa: Kristin Neff]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2024. - 191 stron : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Hobbs Lorraine M. Autor Balentine Amy C. Autor Shoup Amy Ilustracje Sugiero Joanna Tłumaczenie Neff Kristin (1966- ) Przedmowa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Empatia Samowspółczucie Życzliwość

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Czy wiesz, że możesz być swoim przyjacielem na takiej samej zasadzie, na jakiej przyjaźnisz się z innymi ludźmi? Samowspółczucie oznacza okazywanie sobie troski w sytuacjach, w których najbardziej tego potrzebujemy. Jest jak przyjaciel, który motywuje nas do działania, a gdy poniesiemy porażkę, wspiera nas i pomaga ruszyć dalej. Stanowi podstawowy budulec odporności psychicznej i dobrego samopoczucia, co w przypadku dzieci jest szczególnie ważne. Badania wykazały, że samowspółczucie pomaga zmniejszyć lęk, zamartwianie się i stres. Z kolei uważność ułatwia skupienie uwagi na tym, co dzieje się tu i teraz, a także sprzyja wyciszeniu umysłu i zmniejszeniu liczby negatywnych myśli. Samowspółczucie koncentruje się na cieple, aby dzieci okazywały samym sobie życzliwość, wsparcie i akceptację. W połączeniu z uważną świadomością owo ciepło pomaga im radzić sobie w trudnych sytuacjach i regulować emocje. W tym poradniku twoje dziecko znajdzie: medytacje, które pomogą mu zachować spokój ćwiczenia pisemne, dzięki którym lepiej zrozumie własne uczucia zadania, które rozbudzą w nim kreatywność i umilą mu naukę ćwiczenia, które zachęcą je do ruchu. Dzięki temu rozwinie 3 supermoce: życzliwość współczucie wdzięczność

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Tarnów wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 112 516 (1 egz.)

(dostępność ok. 19.01.2026)

Bochnia wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34 353 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Self-compassion workbooks for kids : fun mindfulness activities to build emotional strength & make kindness your superpower , 2023

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: "The self-compassion workbooks for kids : fun mindfulness activities to build emotional strength & make kindness your superpower" 2023.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bliografia na stronie 190.

Uwaga dotycząca przeznaczenia czytelniczego

Wiek: 5-9 lat.