152705
Książka
W koszyku
Niewolnicy dopaminy : ćwiczenia : praktyczny poradnik, który pomoże odnaleźć równowagę w epoce obfitości / Anna Lembke ; tłumaczenie Grażyna Chamielec. - Wydanie I. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2025. - 176, [12] stron : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Lembke Anna (1967- ) Autor Chamielec Grażyna Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dopamina Techniki samopomocy Układ nagrody Uzależnienia behawioralne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Ćwiczenia od autorki "Niewolnicy dopaminy" przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności. W swojej poprzedniej książce "Niewolnicy dopaminy" psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności? Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Tarnów wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 112 692 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Official dopamine nation workbook : a practical guide to finding balance in the age of indulgence, 2024
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: The official dopamine nation workbook : a practical guide to finding balance in the age of indulgence.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej